半夜脚痛的急救方法是什么

  脚痛是很多人遇到的症状,然而大部分的人不知道半夜脚痛如何急救?下面为您精心推荐了半夜脚痛的急救技巧,希望对您有所帮助。


脚痛


  半夜脚痛的急救方法

  1 可以用中草药熏蒸浸泡患足。

  中草药熏蒸浸泡患足可以起到舒筋活血、消瘀止痛的作用。将由红花、赤芍、当归、川乌、草乌等多种中草药组成的外用药(剂量根据医嘱)置于自备的布袋中先浸泡半小时,然后放入锅或者铁制容器中,加水适量(依据浸泡部位)煮沸5分钟后倒入脚盆中,先熏蒸患足,盆上方盖一毛巾以防热气泄漏,待药水温度适宜浸泡时,将患足放入药水浸泡,每次熏蒸浸泡20—30分钟,每日2—3次。每次治疗前可以适量加水并加温,次日更换新药重复上述治疗。10日为一个疗程。一般需坚持2—3个疗程以巩固疗效。

  另外一种熏蒸浸泡方法是将已经浸泡半小时的中草药置于布包加水放入容器,置于微波炉中,用中火转1分钟就可作为患足熏蒸浸泡液,熏蒸浸泡累计时间达到20—30分钟。此外,用微波炉加热30秒后的药袋还可以敷于患处20分钟。

  2 可以用外用药膏涂抹并自我按摩。

  每日可以2—3次在患足处涂抹中西药外用药膏后自我按摩,注意手法不宜太重,时间掌握在每次10—15分钟左右。建议上班族患者可以在白天利用茶歇或者工间休息时间自我保健按摩,中老年人养成自我按摩的习惯对养生保健十分有利。

  3 中医药方治疗

  足跟痛消散 【组 成】A、桃仁、红花、牛膝、木瓜、制川乌、制草乌、威灵仙、细辛、白芷、伸筋草(熏洗) B、威灵仙、急性子(透骨草)、生乳香、罂粟壳。(外敷) 可以治疗各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适。

  4 急性发作期间宜少走,忌久站。

  在进行中草药熏蒸浸泡、药膏按摩治疗期间,建议患者要注意少走路,站立时间亦缩短,减轻人体重量对患足的负担。

  5 提倡穿运动鞋或者软底鞋。

  患有足部疾病后穿鞋有讲究,提倡穿运动鞋或者软底鞋、坡跟鞋,忌穿平底鞋、硬底鞋和人字拖鞋。

  治疗脚痛的方法

  1.抬脚可帮助血液循环。

  2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍乾足部后以护肤乳按摩。

  3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜太低或太高。

  4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。

  5.以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。

  6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及乾燥之效。

  7.经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。

  8.选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

  9.穿著高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。

  10.若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋子,静置一天再自然风乾,可让鞋子延伸, 但若效果不佳,可重复此法。

  半夜脚痛的原因

  1、可能是受外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

  2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

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